9月になりました

9月というのに未だ暑さは変わらず・・・

皆様は体調を崩していませんか?

最近、足が浮腫む患者が多く見られます。

水分の取りすぎ?

でも、水分をとらないと熱中症に・・・

エアコンを朝までかけっぱなしの方が水分を多く取りすぎると汗がかけず浮腫むようですね

窓を開けっぱなしでも外も暑いしどうすればいいでしょうかね~

取りあえず朝までエアコンをかけている方は水分量の取りすぎに注意です

エアコンかけずに朝まで汗ダラダラで寝れる方は逆に水分をしっかりとりましょう

院長はというとエアコンがあまり好きではなく汗ダラダラで寝ていますが

朝方暑くて起きてしまい水分ガブガブ

そのあとエアコンの効いた部屋ですやすや

おかげで足浮腫んでいます・・・・

因みに院長はこの夏太りました

ここ最近は筋トレも柔軟体操もせずだらしない生活

ぽっこりお腹が目立つようになり現在76キロ

本日9月1日ここにダイエット宣言を・・・・何度目だ?

ルネサンスにも今月緊急入会します

10月1日には煙草を辞めようかと思案中なので取りあえず痩せておかないと・・・

皆さんに宣言して頑張ろうと思う院長でした・・・・

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この記事へのコメント

青梅はるこ
2010年09月01日 22:13
私も朝、浮腫みます冷や汗

院長のスリムなバディを期待していますハートたち(複数ハート)
訳ありまして 一年位は行けそうにありませんm(__)mなので 写真アップして下さいねexclamation×2
楽しみにしています(^-^)v
院長
2010年09月02日 11:39
おっ久しぶりです。
頑張るからね~

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